徒手胸部訓練 | 6分鐘肌肉痠痛 (中文字幕)
1 year ago

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林依晨扮小乞丐躲噴桶?徒手抓老鼠金歹命
6 hours ago

小女花不棄愛奇藝台灣站現正熱映中.

背部的徒手訓練 (中文字幕)
1 year ago

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8大徒手訓練動作 (中文字幕)
1 year ago

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Cobra健身的征途(要練多久及徒手是否有效果)
2 years ago

CobraCamp fb: https://www.facebook.com/AdrielCobra/

徒手三頭肌訓練 | 6分鐘肌肉痠痛 (中文字幕)
2 years ago

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徒手訓練有效嗎?|Do you have to train yourself at a gym?|新手系列 EP07
1 year ago

很多朋友問過我上健身房是不是必要的? 是不是可以透過徒手訓練就練出漂亮的肌肉? 其實你的訓練只要可以滿足以下幾個條件無論是不是上健身...

三頭肌的徒手訓練動作 (中文字幕)
10 months ago

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【Austin Dunham】練上胸最棒的徒手動作
6 months ago

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街頭健身&徒手訓練一年記錄 1year street workout&calisthenics Transformation Motivation
2 years ago

哈囉大家好!這是我街頭健身前面一年的紀錄影片竟然拖到快滿兩年才製作阿.... 因為9/20號要當兵了就做這個影片來紀念一下不要忘了按讚訂閱分享...

五分鐘高強度徒手胸肌訓練 (落山法、家中也能進行) (Follow Along!)
3 days ago

五分鐘徒手胸肌訓練,需時短,強度亦不俗。重點是不需任何器材,在家也能進行。有能力的可以休息~三分鐘,將rountine重覆三到五次。 落山法:...

【Austin Dunham】在家訓練腿部爆發力-徒手訓練
5 months ago

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徒手健身 在家運動 |training at home 在家也能打造好身材
7 months ago

我個人其實也偏好徒手運動原因有幾點:因為不限時間地點拘束即使健身房沒有開你也可以進行訓練當然徒手訓練當然沒有健身房的器材那麼多選...

懶人簡易居家徒手訓練!不上健身房在家就能做
5 months ago

上班上課如果沒時間去健身房的人們,都可以在家裡做這些運動。 這次要跟大家分享的是平常我沒有去健身房的時候,會在家做的居家徒手運動,持...

在家改善胸部外觀的徒手訓練 (中文字幕)
1 year ago

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如何徒手開蘋果 - 生活小秘訣!!! (中文字幕)
1 year ago

大家都不知道這個技巧,可以向朋友炫耀了?! 請繼續支持和訂閲汽水的Facebook:https://www.facebook.com/SmilingFanta 原 ...

Home Workout 腿部徒手訓練 無需器材
1 year ago

如果你想運動又不知道如何開始, 或是沒有時間去健身房運動, 這部影片正是你所需要的!無需器材就可以在家完成囉~ 影片中有特別提醒每個動作應...

胸肌訓練 - 徒手訓練
9 months ago

這個徒手胸肌訓練主要由掌上壓及雙槓雙臂屈伸組成,只有中至輕強度的動作,沒有高強度。胸肌比較難掌握胸肌用力,高難度的動作只會事情難上...

徒手的臀腿訓練 (中文字幕)
2 years ago

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徒手訓練|總複習|全身性間歇運動
2 years ago

從零開始,徒手訓練—全身性粽合訓練文章連結✓https://goo.gl/KgYsqp Facebook✓https://www.facebook.com/mrsportmrsport/

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